Participation 互动参与    论坛    博客    专家问答    专家在线    我的故事    征文比赛    调查    见证征集    杂志文章评选    编读往来    会员俱乐部 Tests 心理测试    自我    两性    亲情    健康    职场 Life 心悦生活   My书吧   电影   音乐   营养美食   运动美人   生命之师   壁纸&贺卡 Library 心理学堂   心理词典   心理学的故事   心理学和生活

千龙网提供视频聊天互动支持与合作  本期心理专家 |Expert 刘明 中国心理卫生协会会员 北京心理卫生协会理事 北京东明成功人生心理咨询中心的创办人                         [详细] 嘉宾 汤灿 著名歌手                             [详细] 嘉宾主持 王珲 《心理月刊》执行主编。  访谈时间：2008年08月25日14:30－15:30 [本期话题] “先睡心，后睡眼”——心理专家教你好眠     古训有云：“睡一个好觉，胜似吃补药”。的确，人生至少要花1/3的时间在睡眠上，若能睡一个“芦花被下，卧雪眠云”般的舒服觉，第二天整天都会有好精神。然而有调查显示，在快节奏的现代生活带来的各种压力下，中国都市中有睡眠问题的人已达60%，同时带来抑郁症、焦虑症、神经衰弱等身心疾病的发病率大大增加，“不觅仙方觅睡方”成为都市人的共鸣。      你有关于睡眠的困扰吗？你想更多地了解心理因素对于睡眠的影响程度有多大吗？怎样才能调整身心平衡，提高睡眠质量呢？8月25日专家在线，心理专家刘明、著名歌手汤灿和《心理月刊》执行主编王珲一起聊睡眠。