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2010年3月刊
总第44期

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“先睡心，后睡眼”——心理专家教你好眠

古训有云：“睡一个好觉，胜似吃补药”。的确，人生至少要花1/3的时间在睡眠上，若能睡一个“芦花被下，卧雪眠云”般的舒服觉，第二天整天都会有好精神。然而有调查显示，在快节奏的现代生活带来的各种压力下，中国都市中有睡

揭秘“男人不坏，女人不爱”

美国一项对于57个国家，超过3.5万人的调查，得出了验证“男人不坏，女人不爱”这句老话的结论，说明这种现象竟然跨越了种族和文化，放之四海而皆准。好女人们不禁顿足——为什么无端端地总要被这些“劣迹斑斑”坏男人俘获了

灾难过后，要学会抚平哀伤

5.12地震牵动了十几亿中国人的心，我们都因此感受了太多悲痛、愤怒、内疚等情绪。有位网友在Psychologies网站上留言说到“我不愿意好好吃饭，总觉得要是好好过日子就对不起灾区的人们……”也许已是时候让我们抚

收养灾后孤儿，你准备好了吗？

四川地震的余波渐渐平息，逝去的亲人却再不回来，多少孩子没有了父母，失去了家园。这一场浩劫我们有目共睹，感同身受，祖国各地的人们纷纷表示，愿意收养这次灾难中幸存的孤儿，给他们一个新家，慰藉这些稚嫩的心灵，据反映，相

心理专家灾区见证实录

在这次地震灾害中，所有见证的人们都受到了强烈的心理冲击，人们第一次如此切实地意识到心理危机的含义，心理危机干预和灾后心理救助得到空前的关注，由政府到民众，由媒体到每个人，都意识到了心理创伤治疗应该是灾后重建的重要

面对大灾，让我们携手共度！

一场突如其来的8级地震，夺去了上万同胞的生命，震撼了所有人的心灵。这两天，无数人守着电视机，看着灾区惊心动魄的画面落泪。面临如此毁灭性的灾难，对每个人的心理都是一场冲击。亲身经历的人们对灾难现场的感受自不用说，即使远在千里

爱我的请举手！－－爱情需要主动出击

爱情，不是送上门的奇迹，而是在你身边经常出现的机会！而我们似乎从情窦初开时就相信爱情会主动降临在自己的身上。在漫长的等待之路上，即便出现心动的那个人，也要努力的在他面前保持矜持，只把那满心的喜欢向日记本和好友倾诉

爸妈，我是同志

这句话要说出口，是如此地困难。中国有3600～5000万同志——人数如此庞大的群体，为什么我们看不到他们？他们在哪里？——他们在自己的“衣柜”里，对整个社会隐藏了自己。不得不承认，在中国，同性恋还是一种个人生活的禁忌，禁忌

工作是看得见的爱－－找准你的职业定位

从事保险工作的廖敏已经毕业三年了，当初学的工商管理专业在这几年的工作中并没有用上。当初报考这个专业是因为好找工作而且也感兴趣。但职场变化快，四年毕业后，投了无数简历却石沉大海，只能改行推销起了保险。对于性格内向的廖敏

是谁破坏了婚姻？

婚姻是爱情修出的正果，但婚姻却不是爱情永不褪色的保证。迈入婚姻的人们未必一定像童话中所说的“王子和公主从此过上了幸福的生活”。婚后的日子也许更需加倍用心呵护，否则隐藏着的不良变化和危机将随时爆发。不久前，一位结婚多年的妻子

谈谈性，说说爱－－女人，是什么制约你享受性？

多年的传统教育下女人在性方面总是表现得沉着、稳重、克制。如今虽有个别女性说出对性的不同认识，但争议不断。有多少女人能够大胆的表达自己的性需要，又有多少女人学会了享受性？到底是什么制约了我们？性和爱的关系是怎样的？

宠物，爱它？恨它？

很多人离不开宠物，它是寂寞时的玩伴，痛苦时的倾诉对象，带来欢乐，变得更年轻的神奇秘方，以至于他们把宠物当儿子女儿一样看待。但同时也有人对猫猫狗狗们恨得咬牙切齿，他们认为宠物的出现严重影响了自己的生活，几乎每个小区论坛

学会被围绕－－如何拥有更好的人际关系

人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。一个人在一生中要担当多种社会角色，难免会遇到人际交往上的问题：在家庭中，如何协调好各种关系，使家庭和睦？在社会中如何与同事相处，和朋友交往？我们会发现，忘我的工作往往忽略与亲人

感知爱，敢于爱

七夕前后，各大城市举办了无数场相亲大会，场场火爆的场面令我们感慨爱情吸引力如此强大，而满场替子女相亲的父母也让我们不禁叹息。爱情让人如此渴望，但是，它也让人惧怕。很多人的心头悬挂着“婚姻有风险，进入需谨慎”的标语，少有人敢

家有婆婆－掌握婆媳相处之道

如果说婆媳是世上最不好相处的两个人，想必也不为过，由婚姻而造就的两个女人的战争从古至今都没有停止过。当然，并非婆媳天生就是对头，学会了相处之道，一家子也能过得其乐融融。这个秘诀是什么呢？“专家在线”邀请台湾著名心理专家赖杞丰和我们一起剖析当代婆媳关系，

谁动了我的能量？

我们生活在一个注重良好表现的社会里，电脑和手机随时都会把公事拉进我们的私生活中，那些每夜只睡5小时，似乎永不知疲倦的人备受尊重。即使没有担当大任的志向，为什么我们仍然会疲惫不堪，劳累得恢复不过来呢？那是因为我们的

如何与强势领导相处？

俗话说“强将手下无弱兵”，在职场上想学到真功夫，跟随一位能干的领导是一个不错的选择。但这样的领导往往雷厉风行，处事强势，把下属“管理”得唯唯诺诺，如果你没有很好的应对策略，就会因他/她所带来的压力，而感到恐惧，害

发现幸福与建筑的关系

买房置业，正是眼下中国人生活中的一大热点。表面上看，买房是为了改善生活质量，但背后的动机其实很复杂，很多时候，我们会忘记或忽略我们内心真正的需要，以为宽敞的房子和华美的家具会带来幸福，结果却发现不是这么回事。阿兰

当宝宝来临的时候，远离产后抑郁

　　当一个新生命来到这个世界，他/她期盼得到母亲精心的呵护和关爱，但不少母亲却无法做到，因为她们患上了“情绪感冒”－产后抑郁症。怀孕和生产是女人一生当中的重大改变，在这阶段中，女性在生理和心理上都承受着极大的压力。这时，我们往往把关爱的焦点放在母亲身上，而忽

如何面对生活的挑战？

　　从出生开始，我们就不断地面临挑战，病痛、失业、分手、婚姻破裂或亲人离世，变化、危机，生活的狂风暴雨不可避免地向我们袭来。我们备受折磨，便把它们视作敌人；不过，正是危机让我们反躬自省，重新认识自己，所以，它们又是我们的朋友。前提是我们能够顺利地度过危机。你曾

单身女性害怕爱吗？

大龄，优秀，单身。我们的时代出现了越来越多谜一样的单身女人：美貌，聪慧，拥有良好的教育背景，掌握权力，是各自领域不可或缺的精英，她们被称为我们这个时代的Gold Miss。作为一个人数庞大的群落，她们的生存状态杂得让人困惑。她们是自己过高要求的牺牲品？还是

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