| “先睡心，后睡眼”——心理专家教你好眠 | 古训有云：“睡一个好觉，胜似吃补药”。的确，人生至少要花1/3的时间在睡眠上，若能睡一个“芦花被下，卧雪眠云”般的舒服觉，第二天整天都会有好精神。然而有调查显示，在快节奏的现代生活带来的各种压力下，中国都市中有睡眠问题的人已达60%，同时带来抑郁症、焦虑症、神经衰弱等身心疾病的发病率大大增加，“不觅仙方觅睡方”成为都市人的共鸣。
你有关于睡眠的困扰吗？你想更多地了解心理因素对于睡眠的影响程度有多大吗？怎样才能调整身心平衡，提高睡眠质量呢？8月25日专家在线，心理专家刘明、著名歌手汤灿和《心理月刊》执行主编王珲一起聊睡眠。 |
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本期心理专家 |Expert |
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刘明
中国心理卫生协会会员
北京心理卫生协会理事
北京东明成功人生心理咨询中心的创办人
[详细]
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| 嘉宾主持 |
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王珲
《心理月刊》执行主编。
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| 访谈时间：2008年08月25日14:30－15:30 |
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