内心的儿童-我解放了内心的小姑娘

　　释放出“儿童我”以后，我比以前更有弹性。如果只有两个状态——父母我和成人我，非此即彼，就会活得很累，很烦躁。“儿童我”是让自己放任、率性一些，凭感觉做事情。

　　田国秀，首都师范大学政法学院副院长，教授，心理专家，交互作用分析（Transactional Analysis，简称TA，又称人际沟通分析）项目专家，翻译出版了TA学说创立者伯恩的《人间游戏》一书。

　　几年前，有一次我在香港接受培训，和几个香港老师在一起，后来大家熟了，他们坦率地跟我说：“田老师，我们觉得你心里有一个小姑娘，特天真、特可爱的小姑娘，但你从来不让她出来。”

　　他们一说我就明白了，因为我们都是懂TA的。TA的创立者伯恩认为，人的内心有3种自我状态：儿童我、成人我、父母我。他们说的“小姑娘”，就是被我关在心里的“儿童我”，被我的“父母我”和“成人我”监管着。

　　我很清楚我的情况：我是典型的“父母我”过大的人。这跟我的经历有关。我是家里的长女，有一个弟弟。特别小的时候，我父亲的工厂外迁，父亲随迁到别的地方。大约从我6岁以后，父亲有10年不跟我们生活在一起，我母亲单独带着我们姐弟俩。所以，我从小就要承担特别多，恨不得5岁时，家里的活都要我做，因为妈妈要出去工作挣钱。我的“儿童我”还没释放出来，就被压下去了。

　　长大以后，很多人见到我觉得我特像“马列主义老太太”，虽然年龄上不是，但一看就是规规矩矩、被训练出来的那种人：绝对不会做什么坏事，特别讲原则，而且能承担责任。

　　比如，在大学宿舍里，好像永远都是我在组织大家搞卫生，可我并不是宿舍里的老大，我的年龄是倒数第二。我总是责任感很强，老是想：我们要是不收拾干净了，会被扣分的；不做好这个那个，多不好啊！这种意识特别强，不断提醒自己要更好、更好。

　　接触心理咨询，或者长期从事这项工作以后，我逐渐意识到，我的很多压力，那些可以称之为焦虑的东西，都是因为我总是用“父母我”去管束我的“儿童我”。我很少随随便便跟人家开玩笑，在学生面前也从来没有放松过自己。

　　但是这几年来我已经有改变了。现在，我会在一定程度上让我的“儿童我”出来一些。比如说，我也可以发脾气啊，因为作为一个人，我也有不开心的时候。以前我会觉得，你是老师，你不能不开心，就是不开心也得装着开心，一项工作非常难做也得做。

　　在家庭生活中，我老公比我大，可在家里一看就知道我是姐姐，什么事情都是我来料理。我觉得特别累：“怎么什么事儿都是我做啊！”他不是没有能力做，是我不让他做，我总在那儿当父母：“放下，放下吧，你看你弄得不好。”后来我觉得不能这样，人家有人家的能力。