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与性感共舞

来源：《心理月刊》 2010-12-09 16:10 编辑：余莹文：郭海英摄影：杨烨模特：Selina（森托健身）化妆：张卓君场地提供：一时坊（同乐坊内）

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第1页：感性舞蹈起源于欧洲，是诸多国际巨星每周必练的舞蹈之一。

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　　你尝试过对着镜子性感地扭动身体吗？并且充满自信与喜爱之情地端详着镜中的自己？告诉你，这感觉真的很美妙！身体的性感之门就在此刻打开，你将发现一个散发着女人味儿的自己。这正是感性舞蹈的魅力之所在。

　　感性舞蹈（Exotic Dance），起源于欧洲，现在是诸多国际巨星每周必练的舞蹈之一。这是一种充分展现女性妩媚、妖娆、性感、自信的舞蹈。它不需要任何舞蹈基础，也接受各种身材的舞者。你要做的，首先是爱上自己的身体。我们不是强硬派的女权主义者，也不是唯唯诺诺的男权至上者，性感是女人天性的一部分，作为女人，我们享受这种天性的释放和由此而来的自信和惊喜。

　　感性舞蹈训练的是舞者对于身体的自我感知，舞蹈中最大量、最重要的动作是扭腰和摆臀，利用这些到位的肢体语言，挖掘你身体的性感触觉。而带来的最直接效果是你将拥有优美的身体曲线。通常感性舞蹈的舞曲节奏都比较缓慢，非常注重动作的协调性，头、眼、手、腰、臀在舞蹈中是一个整体，不能顾此失彼。而举手投足，一颦一笑的训练贯穿整个舞蹈。眼神的训练也非常重要，眼波流转，风情就在不经意间流露。

　　同时，颇具实用性的是，感性舞蹈不仅仅是释放性感，还可以纠正你身体常年积淀的不良肢体动作，并进而改善你身体的某些部位，塑造美丽形体，同时锻造你独一无二的个人气质。如舞蹈中专门针对腰、臀的练习就对经常含胸弓背的人很有好处。

　　而腹部的练习，对长期坐着工作、缺乏锻炼的女性大有裨益。通过对身体的拉伸、柔韧性的训练，你会感觉身体渐渐被打开了，更挺拔、健康和自信。而一段时间的练习后，经由感性舞蹈而带来的性感气质就不自觉地融入走路、说话等一举一动之中，你会发现，想要风情万种其实并没有想象的那么困难。

　　“从改变姿势的一小步到提升魅力的一大步”

　　Selina 感性舞蹈教练

　　“那种赤裸裸的所谓‘性感’已经过时了，我们需要的是由内而外的性感气质。这将牢牢锁住其他人的目光，并不随年龄的改变而失去影响力。曾经有个学员在上完第2节课后，激动地跑来和我说，‘真的很奇怪，以前我一直是有点含胸走路的，今天怎么回事，我竟然挺着胸在跳舞’。

　　从有意识地控制身体，尝试挺拔而迷人的体态，到自然而然地一举手一投足都风情万种，会令我们清晰地意识到自己身为女人有多么幸运，并进而将这种独特的女性气质表露无疑。有的学员甚至会来向我求助，教她们排一段专门的舞蹈，在情人节或老公生日时，当作一份特别的礼物送给爱人。这正是女人永恒的功课，永远都不要放弃提升自我魅力。”

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