你会喝水吗？
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一天中，我们从食物里摄取的水分约为1L，从饮料中吸收1.5L。随着年龄的增长，对水的需求还会变得更多。
以此为标准，如果你只等到口渴才想起喝水，身体早就成了一根干瘪的黄瓜。
不但如此，聚集在身体里的毒素无法及时排出，它会发出无声的抗议，令你情绪焦躁、身体抵抗力下降。面对市场上琳琅满目的饮用水，我们的身体究竟喜欢什么样的水呢？
1、饮用水家族
• 公共用水：自来水的官方名称。
• 纯净水（或称超纯水、蒸馏水）：大多以城市自来水为水源，通过反渗透法技术清除水中杂质，同时也过滤掉了水中人体所需的矿物质。
• 人工矿泉水（人工矿物质水）：在纯净水的基础上添加含氯化钾、硫酸镁的酸性人工矿化液。
• 泉水：来源于地下，未经加工并截取于其源头。其化学成分并不十分稳定，也不一定具备保健作用。
• 天然矿泉水（天然矿物质水）：来源于地下，未经加工并且就地装瓶。该类水因其稳定的矿物盐和微量元素成分而被与其他类型的水区别开，并标注于标签上。其中的一些还可以在其特性前加注“有利于健康”，当然是在经过医学研究院鉴定并由卫生部认证之后。
2、喝自来水有风险？
从19世纪起，所谓工业水就已经完全可以饮用了。但它的味道和成分并不稳定。比如说其中的钙质，从一价的钙离子到四价的钙离子都有（由于不同价态钙离子的化学性质不同，对人体的影响也不同）；衍生物酸盐的剩余残留物对健康会产生影响。越往南边走，建议大家越要喝瓶装水，因为水中有细菌的危险性逐渐增大。在热带地区，水很少能饮用，同时应避免用自来水清洁牙齿。
3、纯净水不宜多喝？
当然，水生理学专家明确指出，纯净水在失去矿物质以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子变成线团化结构，不易通过细胞膜被人体吸收。而且因为它不含任何矿物质，有较强的溶解能力，导致人体细胞内的某些物质逆向渗透，向体外流失。因此，美国、西欧、日本等国家从来没有把纯净水纳入到饮用水范围。许多欧美国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。
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本来工作已经做得很漂亮，可还是觉得自己没有做得更好；本来已经是个肤白体瘦的美女，可还是嫌弃自己的鼻子不够挺，眼睛不够大……你是这样的人吗？
1010484251
2010-09-16 18:57 说
要是纯净水也不能喝 那就死翘翘了 城市里哪来的那种天然矿泉水啊