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| 网络公投----自我管理团队的一次小小尝试 |
| 2009-12-24 15:38 |
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做为心灵成长类的自我管理型团队，最大的问题，在于如何创造出一个公平公正的空间，使团队的意见不受某些强势人物的左右？！
而在其中，公共决策是一个颇为困难之处。如何让大家都能够充分表达意见，做出选择，而能维持一个较高效率，一直是一个不断探索的方向。
在这方面，网络，尤其是Q群的兴现，提供了一个较好的平台。
透过QQ公投，或者网络公投，和讨论版形式，让大家都能够充分表达出意见，而且，可以实现网上投票，最大程度实现公开与公正。
此次在心海榕团队的标志选择上，开始也有许多不同意见与声音，颇让管理队员们为难，因为在几个可以选择的方案上，无论那个方案都有反对与赞同的意见。如果此次强行通行某一方案，也不是不可以，但相信肯定会队员心里不舒服。于是我们采用了网上公投的方式。透过队员的集体公决，找到了一个较好的选择。最重要的是，这个方案是大家投出来的，避免了队员的不舒服感。
从这件小事中可以发现，在心灵成长类的团队中，既要维持一个温暖支持的的氛围，又要创造较高的运作效率。网络公投也许会有一个较高的模式。 |
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| 亲密关系工作坊 （全新家族暗流模式） |
| 2009-09-18 13:59 |
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与一个人结婚，是与他潜意识中整个家族结婚。
与一个人产生矛盾冲突，也是同与他潜意识中整个家族产生矛盾冲突。
中国人的烦恼根源，出自文化传统上的原因，大半来自千百年间家族历程所形成的负性心理模式。这不仅是一个统计学上的数据，而是活生生的现实。
今天你与爱人、小孩的亲密关系模式，也许带有你和父母祖辈千百年间亲密关系的影子……
也许你过去所经历的家族关系模式，埋下了你今天个性的伏笔，在影响着你的一生……
即使我们组合了新的家庭，养育了新的生命，但这种隐藏在内心深处的关系模式，仍然在眼皮底下持续影响著我们的生命，即使身边的亲人也难逃这种影响，一出又一出似曾相识的不良家庭关系模式也一次次地上演……
修复过去家族关系中的不完美模式！让亲密关系成为创造心灵奇迹的舞台！
由心海榕成长团队组织，于东辉老师带领的亲密关系工作坊”隆重推出！在一个温暖，高素质同伴团队的支持下，为体验幸福；提升伴侣关系，完善亲子关系，实际自我成长的... |
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| 在你心里找我自己 |
| 2009-08-11 13:50 |
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| 前几天和一个朋友聊起心理咨询，他疑惑不解地问一个问题,心理咨询如何帮到人的呢？细细想一下，这个问题还真得不好回答。至于说改变观念，转化潜意识之类，在很多情况下，并不一定真是如此。如果一个来访者真得不想改变，任何的方法都是难有效果的。如果一个来访者愿意改变，轻轻的一句话语，都会有良好的效果。有时候，我甚至都会是在想，来访者在进入咨询室之前，潜意识都已经准备好改变了，咨询只不过是一个仪式而已。但有时候又会想到，咨询师还是有用处的，至于可以让来访者看到这个世界上正面与积极的力量。记得有一次，有一位来访者和你谈到，我在和你谈话的时候，似乎不在与你交流！我会问道，嗯，你在与谁交流呢？他想了一下对我说道，似乎是在与我自己在交流。这一句话颇有禅机，让我突然间明白一件事，在许多情况下，咨询师会认为，是我们自己的力量帮到了来访者，但事实上，却是来访者透过与我们的交流，发现了某种正面积极，可以疗愈创伤的心灵力量。而最终他们会发现，这种力量不是来自咨询师或者某个其他的存在，事实上，就是来自于自己。从你的身上找到我自己！对于每一个来访者来说，咨询就是如此。找一个更美好，更自由，更快乐的自己哦！ |
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| 爱的灯塔永不灭 |
| 2009-05-12 11:38 |
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五月五日，天空阴雨绵绵，有一种清明时节的感觉，当我随著广东大狮子会的心理援助回访团，双脚重新踏上灾区的土地时，那一刻心情非常复杂。
一年前的景像重新在脑海中浮现，一张张痛苦的面容从眼前掠过。你们还好吗？这一年究竟会怎样呢？
我不停在心中轻轻问著，带著期盼，也带著一丝紧张。
这个伤痛的日子的周年来临时，灾区的土地似乎已经完全平静下来，既没有去年那种余震不断的恐惧，也没有在帐篷里露出的哀伤眼神。
一切都似乎恢复到正常状态，耸在田野上的一幢幢板房，虽然不能称之为舒适，但比起帐篷来说，已经好了许多！
与魏城小学的师生们也再次相遇，一年的时间似乎很短，似乎上一次的辅导只相隔短短几天而已。
记得当时我曾写过一篇志愿者日记。题目就叫“在痛苦中绽放的微笑”，是记述一个苦难家庭的经历。内容是这样的：
“在灾区中，痛苦与泪水是最常见的景象，当我在魏城学校做心理辅导时，遇到了一个非常困难的个案。她的老公得了十年的肝硬化，已经到生命垂危的边缘，但她唯一的孩子，却又不幸在学校里遇难。
可以想像出那种悲伤，愤怒，和... |
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| 再论团体成长 |
| 2008-12-14 11:41 |
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作为个人的成长，已经是一件非常不容易的事情，充满了反复与不可预料的因素！而团体的成长，更为复杂！各种因素，从微小的部分入手，都会对整个团队的发展，造成不可预知的结果！
而且，团体的每一个成员，都有各自的需要与目标，如何协调这些不同的要求，达到整体的成长，也是一件非常不容易的事情！
曾经有朋友问过我，带团体似乎是一件颇为容易的事情呀！
确实，在今天的中国，似乎已经有一些打著成长名称的团队在活动，但实质上，真正以团体成长的目标来组织运作，以一个良好模式去成长的团队，则很难看到！
这里面会有几个问题：
一：老师带学生，最后变成教学式团队。
教学式团队的主要问题，在于团队有一个众人之上的老师，成长永远是平等与互助的。教学式团队最后的问题，往往是团员有了一定的成长，老师也有了一定的经验，但老师却没有得到真正的成长。最后使团队的进一步成长难以开展。
教学式团队要想得到真正的成长，关键在于老师与学生的角色，能否互换，老师能否有勇气成为自己学生的学生，学生能够有能力成为自己老师的老师？！这个现象如果能发生，则教学式团体还是有进一步成长的可能，但通... |
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| 对欲参加心理咨询师成长团体者的一些意见 |
| 2008-09-28 11:44 |
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我为什么要参加团体？
答：团体提供了一个与社会现实接近的安全环境，在这个空间里，可以让自己更好地探索自己的问题，也可以帮助别人发现自己的问题。更可以利用团体的氛围，来更好地修正自己的问题，或者帮助别人改善自己的问题。无论是那一种情况，都可以让你学到二个重要之处。
其一：在团体许多面他人之镜的照耀下，将自己作为来访者，更好地探索自己，修复自己，学会自我成长的能力。
其二：成为别人心灵的镜子，帮助身边同伴成为来访者，学会支持别人，成长别人的能力。
而且，团队还可以提供一个安全与温暖的支持环境，以及知识与经验的交流场所。所以，对于一个心理咨询师来说，成长团体是自我成长与能力提升的重要一环。
我要参加怎样的团体？
答：很简单，能让你觉得安全，自信的友好团体，就是一个好的团体。
这三点非常重要，即有足够安全感，能增强自信心，具备相互友爱的团队氛围。
我要特意选择那一种模式的团体？
答：其实那一种模式的团体并不重要，最重要的一件事，就是整个团体是否能显现出上述三点。
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| 我们究竟需要怎样的心理救援？ |
| 2008-05-29 13:33 |
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在今年的地震灾区的救援中，心理救援已经成为一个流行词，无论是在电视屏幕上，还是在媒体报导中，心理援助者也受到越来越多的关注，但我们究竟需要怎样的心理救援呢？
作为一个心理援助志愿者，在灾区的曲折道路上，我一直在探索这个问题。在这里，可以将我的所见所闻，所思所想，都做一个初步的整理。
一：个体或团体，救援模式的反思。
在灾区的心理救援中，我看过不少其他机构的救援模式，也接触过不少相关培训，基本都是以个体辅导为主，辅以一些讲座或团体游戏。
几乎每一个接受训练的心理救援人员，都会被反复灌输一些理念，那就是心理创伤究竟是怎样的？有那些话是不能说的，有那些话是可以说的，基本上都是以对个体的倾听，关爱，支持为主。但实际上，在我个人的救援经历中，就发现有一个受助人特别抑郁，沮丧，除了其家人在灾后不知下落的恐惧担忧之外，曾有心理援助人员对其进行心理辅导，当时，他非常信任，也非常需要这位援助人员，而这位援助人员的态度也非常之好，对他非常关心照顾，让他非常感激，但当他开始依赖这位援助人员的帮助时，却因为时间已到，这位援助人员又不得不离开，赶赴下一个灾区，这一点让他非常受挫与... |
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| 地震灾后心理救助的几点思考 |
| 2008-05-15 11:41 |
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| 当汶川大地震发生时，我正在路上，虽然是身处数千里之外的广州，但还是觉得路面似乎晃了一下。那种感觉并不是太真切，头脑还在怀疑，这是否是自己想像的幻觉。 但从一个朋友的短信中，看到这几个字眼时，心中猛然一颤。三十余年前的唐山大地震的景象，又闪现在脑海中。 虽然，我那时候还是一个小孩子，并不是身处灾区中心，但透过火车站的站台，看到一辆辆火车，运来一车车伤病员的景象，还是让我惊恐不已。尤其是那种呻吟声，似乎穿越了这么多年的时光，仍然可以回响到我的耳朵里。 同时，也更让我想到一个话题，当这种大灾难发生后，在我们全力救助受伤的身体之余，我们如何救助一个个陷于痛苦与恐惧之中的心灵。 也许在这里，我们还需要思考这样几个问题。一：身体的伤损，虽然只局限在灾区的现场，但心灵的伤害，却可以遍及全社会的每一个角落。 在我们以往的思想里，往往会认为，只有灾区的灾民，才是受伤者。但随著高科技的发展，灾区现象各种景象与苦难，尤其是各种血腥的画象与镜头，都完整彻底地呈现在全社会的观众面前。在长时间大量接触这种画面之后，往往也会让观众体验到焦虑，痛苦，无助都各种负面情绪，对于某些本身就存在著心理障碍的人群... |
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| 父母----孩子生命的样板 |
| 2008-04-22 09:25 |
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在一次亲子关系的演讲之后，曾有一位听众，问了一个非常普遍的问题：“如何教好自己的小孩呢？”
当时，我很认真的回答她，孩子绝不是教出来的。
在这些年的心理咨询中，我深深发现一个现象。那就是父母彼此之间的生活态度，几乎决定了孩子的一生。
对于一个孩子来说，生活几乎只有二重选择，要么与父母保持一致，从父母身上接受各种不同的因素；要么与父母完全不同，走向相逆的发展道路。
而其中还有一个有趣的现象，那就是孩子越和父母的关系良好，就会越学会父母的行为。但如果与父母关系恶劣的话，行为模式之间的差异，就正好会完全相反。。
例如在一个严重酗酒家庭中长大的孩子，在成年后往往只有二种选择。
其一是非常讨厌喝酒，其二也是成为一个酒鬼。
所以，对于一个从小生活在父母双方都激烈环境中的孩子，长大后自然会对婚姻关系产生恐惧与不安，往往在过度依赖伴侣的同时，又容易生怕伴侣对自己不好，无端产生猜忌与怀疑。
类似的现象，还有许多，都说明了一个问题，孩子绝不是用言语，规则，甚至是棍棒所能够教育出来的。事实上，父母就是孩子心目中的活样板，想教孩子成为怎样的人，自... |
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| 又逢清明时节-----伤痛的周年纪念日效应 |
| 2008-03-25 12:35 |
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一年一度的清明节又到了，天色变得阴暗起来，而湿润的空气，象泪水一般在镜子，玻璃，及光滑的瓷砖上，流下一道道水痕。
而这也是抑郁症的高发时节，一个个求助电话在城市的各大咨询机构里响起。
曾有一位咨询师与我分享，他觉得有些疑惑，为什么这段时间里抑郁症的个案会比较多，有时候一天接好几个。
其实这正是伤痛的纪念日效应，越临近清明节，这种效应就越明显。
凡是在生活经历有著重要亲人去世，背负心理创伤重担的朋友，每到这个时候，心情就会慢慢差起来。自己也往往不知道原因。
这里面就有潜意识的原因，还有中国几千年文化所成的民俗心理沉淀。
只不过在以往的心理咨询中，似乎对这一点并不重要。
例如我看过好多个总在清明节前后发病的抑郁症患者，在做咨询时，发现以前的咨询师并没有对这一点深究，或者进行心理修复。
去咨询师朋友那里交流，或在网上搜索，也缺乏相关的介绍，这让我感到一些疑惑。
其实对于中国人来说，清明节是一种集体心理治疗仪式。
正如一首古人的悼忘诗所说的那样：“南北山上多墓田，清明祭扫各纷然，纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。”
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